BAHAYA KEKURANGAN AIR PUTIH

 

Dalam tubuh manusia mengandung 60% air, dan bayangkan bagaimana kalau kita kekurangan air. Pasti besar dampaknya mulai dari dehidrasi, stres dan banyak lainnya. Gejala yang sobat ngobrol rasakan berupa haus berlebih dan membuat tubuh menjadi lemas.

Maka dari itu, air sangat penting bagi tubuh. Apa sih dampak dari kekurangan air? simak apa saja dampaknya berikut ini;

 

• Sulit berkonsentrasi

Sobat ngobrol sering lupa menaruh barang ataupun kurang sinkron antara apa yang akan dilakukan selanjutnya? bisa jadi hal tersebut dikarenakan sobat kurang cairan loh. Selain itu sulit untuk fokus juga menjadi tanda kekurangan cairan.

Hati-hati ya sobat karena dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan yang lebih parahnya jika sobat mengalami dehidrasi kronis dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal,seperti batu ginjal, hipertensi,dan infeksi saluran kemih.

• Konstipasi

Konstipasi atau sembelit terjadi bukan hanya kekurangan serat, namun juga dapat disebabkan karena kekurangan cairan. Hal ini dapat terjadi karena usus besar menyerap air dari feses, sehingga feses menjadi lebih padat.

• Bau mulut

Hal ini terjadi karena mulut terlalu kering, sehingga menyebabkan masuknya bakteri ke dalam mulut sobat, dengan cukupnya cairan akan membantu menghilangkan bau mulut karena air dapat memecah saliva dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

• Rasa kantuk yang berlebih

Mengantuk di jam-jam tertentu mungkin akan terasa normal, namun hal itu menjadi bumerang ketika merasakan kantuk yang luar biasa, dan ketika bangun bukannya badan menjadi fresh malah membuat badan semakin lelah dan tak bertenaga, hal itu disebabkan karena sobat kekurangan cairan loh.

• Sakit kepala

Sakit kepala ini terjadi karena otak mengalami penyusutan sementara yang disebabkan kurangnya cairan. Rasa sakit yang dirasakan bisa dari sakit yang ringan hingga benar-benar mengganggu. Ketika sakit kepala menyerang coba deh sobat minum air putih, hal itu dapat membantu meminimalisir rasa nyeri tersebut.

• Diabetes

Loh bukannya diabetes terjadi karena kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis? yap betul sekali, karena ketika dehidrasi akan menyebabkan sobat ingin sekali menyantap makanan manis, hal ini terjadi karena liver mengalami masalah dalam memecah glikogen menjadi glukosa untuk aliran darah. Jika terjadi dalam jangka panjang maka resiko yang didapat yaitu menderita penyakit diabetes.

• Kulit kering

Bukan hanya mulut saja yang kering, namun kulit sobat juga akan terkena dampaknya. Biasanya yang dirasakan seperti kulit gatal dan mudah iritasi.

Itu dia bahaya dari kekurangan cairan, gimana sekarang sudah tau kan apa saja bahayanya. Semoga bermanfaat ya sobat. Jangan lupa selalu hidup sehat dan patuhi protokol kesehatan ya. Terima kasih.

Wadah Ngobrol

Sebuah konten yang bertujuan sebagai wadah untuk membahas dan berbagi tentang tips kesehatan, pengalaman penulis, Motivasi dari penulis, dan beberapa puisi karya penulis

Bagikan Artikel ini